Abdest almanın bilimsel olarak ispatlanmış faydaları namazın farzlarından biri olan abdestin insan vücuduna olan etkileriyle ortaya çıkmaktadır. Abdestin vücuda sağladığı mucizevi etkiler, bilimsel çalışmalarla da desteklenmiştir. İşte abdestin bilimsel olarak kanıtlanmış bazı faydaları:
Abdest alırken yapılan her uzvun yıkanması, bir dizi sağlık yararı sunar. Akupunktur noktalarının uyarılmasıyla abdest, vücuttaki enerji ve kan dolaşımını kolaylaştırır. Bu da vücudun direncini artırır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, ateşi düşürmek için soğuk suyla abdest almak da etkilidir, ateşi 1,5-2 derece kadar indirebilir. Abdest ayrıca tansiyonu düşürür, baş ağrısını hafifletir ve uyuklamayı, yorgunluğu ve öfkeyi giderir.
Abdest alırken kullanılan soğuk su, abdestin ve guslün faydalarını artırır. Hz. Muhammed (s.a.v.)'in ashabına ılık su ile abdest almayı tavsiye etmesine rağmen, soğuk suyun tercih edilmesi abdestin sağlık yararlarına katkıda bulunur.
İnsan vücudu üzerinde yaklaşık 700 Biyolojik Aktif Nokta (BAN) bulunmaktadır. Bunlardan 66 tanesi "Agresi Noktası" olarak adlandırılan ekstra aktif noktalardır. Abdest sırasında yıkanan uzuvlar, BAN'ları uyararak vücuttaki "agresi noktalarının" dengelenmesine yardımcı olur.
Abdest alırken her uzuvun yıkanması, farklı sağlık etkilerine sahiptir. Yüz yıkandığında sindirim sistemi, bağırsaklar, safra kesesi, idrar yolları ve sinir sistemi uyarılır. Kollar yıkandığında ise bağırsaklar, kalp, akciğerler, idrar yolları ve kan dolaşımı uyarılır. Kulaklar, yaklaşık 100 BAN'ın yer aldığı ve hemen hemen bütün organlarla bağlantılı olan bir komuta merkezidir. Kulaklar mesh edildiğinde, bütün organlar uyarılarak denge sağlanır. Başa mesh edildiğinde tansiyon düşer, baş ağrısı ve öfke giderilirken, ayaklar yıkanırken hormon dengesi sağlanır ve hipofiz, böbrekler gibi önemli organların faaliyetleri etkilenir.