Özellikle toplumsal ortamlarda, iş veya okul gibi günlük hayatın içinde sıkça karşılaşıldığında, hem bireyleri hem de çevrede bulunanları rahatsız edebilir.
Burun tıkanıklığını doğal yollarla 25 saniyede nasıl rahatlatabileceğinizi merak ediyorsanız, işte etkili bir yöntem:
Adım 1: Dilinizi Ağız İçinde Yükseğe Kaldırın
Dilinizin ucunu ağzınızın iç kısmının en yüksek noktasına kadar kaldırın. Bu, ağız tabanınızın arkasındaki yumuşak dokuları hareket ettirecektir.
Adım 2: Parmak Hareketi Yapın
2. İşaret ve orta parmaklarınızı birleştirin.
Kaşınızın ortasına denk gelecek şekilde parmaklarınızı alın ve nazal kemiğinizin üzerinde bulunan bölgeye hafifçe baskı uygulayarak ileri geri hareket ettirin.
Bu masaj hareketini yaklaşık 20 saniye boyunca uygulayın.
Adım 3: Nefes Tutma Tekniği
5. Masajı tamamladıktan sonra nefesinizi tutun.
Nefes almak istediğinizde, beyin vücudun ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamak için burun tıkanıklığını hafifletecektir.
Adım 4: Burnunuzu Temizleyin
7. Burnunuzu hafifçe tıkayın.
Başınızı biraz geriye yaslayarak rahat bir pozisyon alın.
Rahatsızlık hissettiğinizde parmaklarınızı burun deliklerinizden çekin.
Bu yöntemi uyguladığınızda, sadece 25 saniye gibi kısa bir sürede burun tıkanıklığının hafiflediğini gözlemleyebilirsiniz. Kimyasal içerikli ürünlere başvurmadan, doğal ve basit bir yöntemle burun tıkanıklığından kurtulabilirsiniz. Unutmayın ki herkesin vücut yapısı farklı olduğundan, bu yöntemin etkisi kişiden kişiye değişebilir. Eğer sorun devam ederse veya şiddetlenirse, bir sağlık profesyonunu ziyaret etmek her zaman iyi bir seçenektir.
