HABER MERKEZİ - Uzmanlar, deprem gibi ani ve yıkıcı felaketlerin, doğrudan ya da dolaylı şekilde maruz kalan bireylerde ciddi travmatik etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor. Bu süreçte bireylerin sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesinin önemine değinen Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, depreme maruz kalma ve psikolojik iyi oluş konusunu ele aldı. Depremin Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklara neden olabileceğini ifade eden Beyaz, bu kişilerin kabuslar, flashback’ler, yoğun kaygı ve kaçınma davranışları yaşayabileceğini belirtti. Uzaktan tanık olanlarda ise kaygı, güvensizlik ve belirsizlik hissi görülebileceğini kaydeden Beyaz, toplum genelinde kolektif travma oluşabileceğini vurguladı. Anksiyete ve depresyon belirtilerinin artabileceğine dikkat çeken Beyaz, duyguları bastırmak yerine kabul edip ifade etmenin, iyileşme süreci için temel olduğunu söyledi. Günlük rutinlere bağlı kalmanın, fiziksel aktivitelerin ve sosyal etkileşimlerin stresle baş etmede etkili olduğunu vurgulayan Beyaz, travmatik içeriklerden uzak durmanın da zihinsel sağlığı korumada önemli olduğunu belirtti. Profesyonel destek almanın gerektiği durumlarda çekinilmemesi gerektiğini ifade eden Beyaz, normalleşmenin hem bireysel hem de toplumsal düzeyde geleceğe odaklanmayı kolaylaştırdığını ve psikolojik dayanıklılığın artırılmasının uzun vadede toplumu daha dirençli hale getireceğini sözlerine ekledi.
Deprem Sonrası Psikolojik Etkiler: Travma ve Başa Çıkma Yolları
Uzmanlar, depremin bireylerde kalıcı travmalar oluşturabileceğine dikkat çekiyor; duyguları bastırmak yerine ifade etmenin önemine vurgu yapılıyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir