Mevsim geçişlerinde sıcaklıkların kısa süre içinde değişmesi, günlük yaşamı olduğu kadar vücudun çevresel koşullara uyumunu da etkileyebiliyor. Eskişehir’de aktarlık yapan Metin Ağılönü, bu dönemlerde vatandaşların doğal ürünlere ilgisinin arttığını belirtti.
Ağılönü, bağışıklık sistemini desteklemek isteyenlerin dağ kekiği, pekmez çeşitleri, propolis ve arı sütü gibi ürünleri tercih ettiğini söyledi. Ancak bu ürünlerin kullanımında kişisel sağlık durumunun ve uzman görüşünün dikkate alınması gerektiği de önem taşıyor.
Dağ kekiği nasıl tüketiliyor?
Halk arasında “zahter” olarak da bilinen dağ kekiğinin aktarlarda özellikle mevsim geçişlerinde yoğun ilgi gördüğünü belirten Ağılönü, ürünün çay şeklinde demlenerek tüketilebildiğini ifade etti.
Ağılönü, bir tutam dağ kekiğinin demlenerek içilebildiğini veya gargara amacıyla kullanılabildiğini söyledi. Dağ kekiğinin özellikle ağız yoluyla alınan ürünler arasında öne çıktığını belirten aktar, tüketicilerin kullanım miktarı konusunda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Pekmez çeşitlerine ilgi artıyor
Ağılönü, keçiboynuzu, andız ve kozalak pekmezlerinin de mevsim geçişlerinde vatandaşların tercih ettiği ürünler arasında bulunduğunu belirtti.
Keçiboynuzu pekmezinin sabahları bir tatlı kaşığı tüketilebildiğini söyleyen Ağılönü, andız ve kozalak pekmezlerinin ise özellikle öksürük gibi solunum yolu şikayetleri bulunan kişiler tarafından tercih edildiğini ifade etti. Pekmezlerin düzenli tüketiminin vücut direncini desteklemek amacıyla tercih edildiğini aktardı.
Propolis ve arı sütü de tercih ediliyor
Doğal ürünler arasında propolis, arı sütü ve ginsengin de öne çıktığını belirten Ağılönü, propolisin damla formunun suya karıştırılarak tüketilebildiğini söyledi.
Bunun yanında adaçayı, ıhlamur, zencefil, zerdeçal ve çörek otu gibi ürünlerin de mevsim geçişlerinde vatandaşlardan yoğun talep gördüğünü belirtti.
Özellikle kronik hastalığı bulunanların, düzenli ilaç kullananların, hamilelerin ve çocukların bitkisel ürünleri kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışması önem taşıyor.
“Vücudun her zaman suya ihtiyacı var”
Mevsim değişikliklerinde yalnızca bitkisel ürünlere yönelmenin yeterli olmadığını belirten Ağılönü, günlük su tüketiminin önemine de dikkat çekti.
Suyun yalnızca sıcak havalarda terlemeye bağlı olarak tüketilmesi gerektiği yönündeki düşüncenin doğru olmadığını ifade eden Ağılönü, vücudun yıl boyunca yeterli sıvıya ihtiyaç duyduğunu söyledi. Mevsim geçişlerinde dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve uygun yaşam alışkanlıklarının genel sağlığın korunmasında önemli olduğu belirtiliyor.