Görsel Haber- Hem çocuklarda ve bebeklerde hem de yetişkinlerde sıkça görülen öksürük, evde doğal ve bitkisel yöntemlerle tedavi edilebilir. Evde uygulanan doğal çözümlerle öksürüğü hafifletebilir ve iyileştirebilirsiniz. Öksürüğe iyi gelen, nasıl geçirilebileceği, en hızlı nasıl kesilebileceği ve evde uygulanabilecek kuru ve balgamlı öksürük için doğal yöntemlere dair daha fazla bilgi için içeriğimizi inceleyebilirsiniz.
Öksürük, genellikle kış aylarında, mevsim geçişlerinde veya korona dönemlerinde karşılaşılan yaygın sağlık sorunlarından biridir. Vücudun, boğaz ve solunum yollarındaki maddeleri temizleme amacıyla verdiği doğal bir tepki mekanizmasıdır.
Evde öksürüğü hafifletmek için birçok doğal yöntem bulunmaktadır. Bitki çayları, belirli sebze ve meyveler öksürüğe iyi gelebilir. Ancak, öksürük alerjik bir reaksiyonun yanı sıra altında yatan başka bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Eğer öksürük sürekli bir sorun haline gelmişse, en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak profesyonel yardım almanız önemlidir.
Evde Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Öksürük, evde uygulanabilecek birçok doğal yöntemle hafifletilebilir. Ayrıca, öksürüğe iyi gelen bazı besinler de bulunmaktadır. Bitkisel çözümler ve ev yapımı doğal yöntemlerle öksürüğünüzü hafifletebilir ve rahatlatabilirsiniz.
Elma Çayı Tarifi
Elma çayı yapmak için öncelikle elma kabuklarını, ıhlamuru ve 2 bardak suyu bir tencereye koyun ve kaynatın. Ardından içerisine bir adet tarçın çubuğu ve yarım limonun suyunu sıkın. Karışımı kaynatmaya devam edin ve ardından ocaktan alarak bir süre dinlendirin. Karışımın ılımasını bekledikten sonra elma çayınız hazır. Afiyet olsun!
Süt İle Karabiberli İçecek
Bir bardak sütü kaynatın. Kaynamış sütün üzerine bir çay kaşığı karabiber ekleyin ve hemen tüketin. İsterseniz karışımı tatlandırmak için bir miktar bal ekleyebilirsiniz. Bu içecek, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Afiyet olsun!
Zencefil Macunu
Toz zencefil ile bir tatlı kaşığı balı karıştırarak macun haline getirin. Bu macunu yemeklerden sonra tüketebilirsiniz.
Kuşburnu ve Zencefil Çayı
Bir bardak suyu kaynatarak içine kuşburnu ve toz zencefil ekleyin. Ardından sıcak bir şekilde tüketebilirsiniz.
Ayva Çayı
Ayva çekirdeği ve kabuklarını, elma kabuğu ile birleştirip suda kaynatın. Demlendikten sonra içine bir kaşık bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
Ihlamur Çayı
Kış aylarının vazgeçilmez içeceklerinden biri olan ıhlamur, ağrı ve iltihap giderici özelliklere sahiptir. Şekersiz olarak günde 2 bardak içmeye özen gösterin.
Adaçayı
Boğazı yumuşatan ve ağrıyı azaltan adaçayını hem bitki çayı olarak hem de gargara olarak kullanabilirsiniz.
Nane-Limon-Bal Çayı
Soğuk algınlığında etkili olan nane çayını bir dilim limon ve bir çay kaşığı bal ile karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışım soğuk algınlığı etkilerini azaltabilir.
Ekinezya Çayı
4 tatlı kaşığı ekinezyayı bir litre kaynar suya ekleyip 5 dakika kaynatın. Süzerek tüketebilirsiniz.
Ballı Kekik Çayı
İki kahve kaşığı ince kıyılmış taze kekik üzerine bir bardak kaynar su dökün. Kapalı olarak 5 dakika demlendikten sonra süzüp balla tatlandırarak içebilirsiniz. Bu tarif, bağışıklığınızı güçlendirebilir ve nefes alışınızı rahatlatabilir.
Limon, Karabiber, Tuz
Bir limonu dörde bölün, üzerine karabiber ve tuz serpin. İyileşmenin hızlanması için bu karışımı tüketebilirsiniz.
Limon, Karabiber, Tuz
Bir limonu dörde bölün, üzerine karabiber ve tuz serpin. İyileşmenin hızlanması için bu karışımı tüketebilirsiniz.
Ballı Ilık Süt
Kaynamış sütün üzerine bir çay kaşığı karabiber serpip bekletmeden tüketin. Bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Bademli Portakal Suyu
Bademleri parçalayın, parçalanmış bademleri bir fincan portakal suyu ile karıştırın. Her sabah ve her akşam tüketebilirsiniz.
Zencefilli Tarçınlı Çay
Taze zencefil, tarçın, karanfil, limon, su ve balı kaynatarak hazırlanan bu çay, öksürüğü geçirici özelliklere sahiptir.
Ballı Zencefil Çözeltisi
Bir kaşık bal ve bir kaşık zencefili karıştırarak tüketebilirsiniz. Öksürük için etkili bir çözüm olabilir.
Sıcak Duş ve Buhar Banyosu
Sıcak duş almak ve kaynar suya nane aromalı vazelin ekleyerek buhar banyosu yapmak, öksürüğe iyi gelebilir.
Soğan Suyu ve Bal
1 tane soğanı su ile kaynatın, içine bal ekleyip tüketin. Yarım saat sonra öksürükten rahatlamış olabilirsiniz.
Turp ve Bal
Turpu dilimleyin, içine bal ekleyip bekletin. Ardından turptan damlayan balı tüketebilirsiniz.
Sarımsaklı Tarçınlı Su
Bir bardak kaynar suya bir diş sarımsak ve 2 adet tarçın ekleyin. 5 dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz.
Balgamlı Öksürük Çözeltisi
Çekilmiş karabiber, bal ve sıcak su ile hazırlanan bu çözeltiyi tüketerek balgamlı öksürüğü hafifletebilirsiniz.
Öksürüğe Karşı Doğal Çözümler
1. Sıcak İçecekler Tüketin: Öksürüğü hafifletmek ve tahrişi azaltmak için sıcak içecekler içmek önemlidir.
2. Bol Sıvı Alımı: Geniz akıntısına bağlı öksürük durumlarında bol sıvı tüketmek, akıntının yoğunluğunu azaltarak tahriş edici etkileri en aza indirebilir.
3. Pastiller Kullanın: Öksürüğü azaltmada pastiller yardımcı olabilir.
4. Sıcak Bitki Çayları: Sıcak bitki çayları, boğazı yatıştırarak öksürüğü hafifletebilir.
5. Açık Hava Yürüyüşleri: Rahatlatıcı egzersizler, açık hava yürüyüşleri gibi aktiviteler öksürüğü azaltabilir.
6. Bal Tüketimi: Bal, boğaz bölgesini kaplayarak tahrişi azaltır ve öksürüğün yatışmasına yardımcı olabilir.
7. Naneli Şeker Kullanın: Naneli şeker, yemeklerden sonra nefesi açmak için kullanılabilir.
8. Tahin ve Pekmez Karışımı: Tahin ve pekmez karışımı, özellikle boğaz ağrılarına karşı etkili olabilir.
9. Uyku Düzenine Dikkat Edin: Uyku düzenine dikkat etmek, vücudun iyileşme sürecine destek olabilir.
10. Limonlu Bal Karışımı: Kahvaltıdan önce ve yatmadan önce bir tatlı kaşığı balın üzerine limon sıkarak tüketebilirsiniz.
11. Sıcak Duş Alın: Sıcak duş, öksürüğün azalmasına katkı sağlayabilir.
12. Nemlendirme İşlemleri: Islatılmış havlu veya buhar makinesi kullanarak oda havasını nemlendirmek öksürüğü hafifletebilir.
13. Hava Kirleticilerinden Kaçının: Parfüm ve kokulu spreyler gibi hava kirleticilerinden kaçınmak öksürüğün kontrolüne yardımcı olabilir.
14. C Vitamini Alın: Limon ve C vitamini içeren besinleri tüketerek bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
15. Sigara İçiminden Kaçının: Sigara tüketimini azaltmak ve içilen yerlerden uzak durmak öksürüğü azaltabilir.
16. Dengeli Beslenme: Dengeli bir beslenme düzenine dikkat ederek vücudu destekleyebilirsiniz.
17. Ev Havalandırması: Evde rutubet ve nem oluşumunu önlemek için düzenli havalandırma yapın.
18. Tozlu Ortamları Temiz Tutun: Tozlu ve kirli ortamları sık sık temizleyerek öksürüğü önleyebilirsiniz.
Bu doğal yöntemleri kullanarak öksürük şikayetlerinizi hafifletebilir ve iyileşme sürecinize destek olabilirsiniz.
Haber Merkezi
