Yeşil Elma Kalori Miktarı:

  • 1 adet yeşil elma: 52 kcal
  • 90 gram yeşil elma: 46.8 kcal

Yeşil Elma Besin Değerleri (90 gram için):

  • Karbonhidrat: 12.25g
  • Protein: 0.40g
  • Yağ: 0.17g
  • Lif: 2.52g

Diyet ve Sağlık İçin Yeşil Elmanın Önemi:

Yeşil elma, düşük kalorisi ve dengeli şeker oranıyla diyet listelerinde sıkça tercih edilmektedir. İçerdiği lif, karbonhidrat ve proteinle sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur.

Maymun Çiçeği Hastalığı Hakkında Uyarı: Yakın Temas ve Enfekte Hayvanlara Dikkat! Maymun Çiçeği Hastalığı Hakkında Uyarı: Yakın Temas ve Enfekte Hayvanlara Dikkat!

Yeşil Elmanın Faydaları:

  1. Kilo Kontrolü: Düşük kalorisi ve tok tutma özelliğiyle kilo kontrolüne yardımcı olur.
  2. Bağışıklık Sistemi: C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
  3. Diyabet Kontrolü: Dengeli şeker içeriği, diyabet kontrolü için uygun bir seçenek sunar.
  4. Lif İçeriği: Lif, sindirim sağlığını destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Yeşil Elma ve Diyet:

Yeşil elma, diyet listelerinde düşük kalorisi ve sağlıklı içeriği nedeniyle sıkça tercih edilir. Ancak, bireylerin özel sağlık koşullarını göz önünde bulundurarak uzman bir diyetisyene danışmaları önemlidir. Herkesin vücut yapısı farklıdır, bu nedenle kişiselleştirilmiş bir diyet programı en etkili sonuçları sağlar.

Editör: Ömer Faruk