Bu Kolay Alışkanlık, 19 Farklı Kronik Hastalığa Yakalanma Riskinizi Azaltabilir

Lowa Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bir araştırma, haftada en az 150 dakika orta veya yüksek yoğunlukta egzersiz yapan bireylerin, kardiyovasküler hastalıklar, kanser, solunum yolu hastalıkları ve diyabet gibi 19 kronik hastalığa yakalanma riskini ciddi şekilde azalttığını gösterdi. Çalışma, 7.000'den fazla hastanın fiziksel aktivite alışkanlıklarını analiz eden anket sonuçlarına dayanarak, egzersizin sağlık üzerindeki faydalarını vurguluyor. Ayrıca, egzersiz yapmayan ya da çok az yapan kişilerin kronik hastalıklara yakalanma olasılıklarının çok daha yüksek olduğu bulundu. Bu bulgulara dayanarak, araştırmacılar, sağlık sistemlerinin hareketsiz bireylere yönelik zindelik ve sağlık hizmetleri sunmasını öneriyor.