Son dönemde sağlık alanında yapılan araştırmalardan biri, JAMA Dergisi'nde yayınlandı ve oturarak çalışmanın sağlığımıza olan etkilerini çarpıcı bir şekilde ortaya koydu. Bilim adamları, oturarak çalışanları inceleyerek elde ettikleri verilere göre, bu grup insanların diğer iş gruplarına göre yüzde 16 daha fazla erken ölüm riskine sahip olduğunu belirledi. Kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölüm riski ise oturmayanlara göre yüzde 34 daha yüksek.
Tayvan'da gerçekleştirilen bu araştırmaya 13 yıl boyunca 481 bin 688 aktif çalışan katıldı. Çalışmanın dikkat çeken sonuçlarından biri, oturarak çalışanların günlük rutinlerine 15 ila 30 dakika fiziksel aktivite ekleyerek ölüm riskini sahada çalışanlarla eşit düzeye indirebildikleri oldu.
Araştırmacılar, iş ortamlarında yapılabilecek değişikliklerin, örneğin ayakta durma masaları, aktiviteye izin veren çalışma istasyonları, sık molalar, belirlenmiş fiziksel aktivite alanları ve spor salonu avantajları gibi, sağlık açısından olumlu sonuçlar doğurabileceğini öne sürdü. Uzmanlar, her 30 dakikada bir oturarak ara verilmesi, telefonla konuşurken ayağa kalkma ve iş arkadaşlarıyla kısa yürüyüşler yapma gibi pratik önerilerle hareketsiz bir yaşam tarzından kaçınılmasını vurguluyor.