Yeni bir araştırma, kadınların erkeklere göre ortalama 11 dakika daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğunu belirledi. Araştırmalara göre, kadınların daha fazla uykuya ihtiyaç duymasının en önemli sebeplerinden biri hormonal değişimlerin etkisi. Ayrıca, kadınlar erkeklerden %40 daha fazla uykusuzluk (insomnia) yaşama eğiliminde.
Kadın sağlığı ve uyku uzmanı Eileen Alexander, konuyla ilgili açıklamasında, "Kadınların hormonları uyku üzerinde büyük bir rol oynuyor. Bu durum, kadınların daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğu ve gün içinde daha fazla kestirme yapma eğiliminde oldukları anlamına geliyor," dedi. Ayrıca, gece boyunca çocukları uyandırma konusunda daha fazla yük taşıyan kadınlar, bu ek stresin bilişsel işlevlerin korunması ve yenilenmesi için daha fazla uyku gerektirdiğini belirtti.
Alexander, kadınların daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğu konusunda kesin sonuçlara ulaşılabilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu ifade etti. Bununla birlikte, yeterli uyku almanın, her birey için büyük önem taşıdığı ve uyku eksikliğinin hem erkekler hem de kadınlar üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.