Haber Merkezi-Marulun Diyabet Hastalarına Faydaları:
Tip 2 Diyabetten Koruma: Marul tüketimi, düzenli olarak tüketildiğinde tip 2 diyabet riskini azaltmada etkilidir.
Kan Şekerini Düzenleme: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini yükseltmez, diyabet hastalarının güvenle tüketebileceği bir sebzedir.
Marulun Genel Sağlığa Faydaları:
Antioksidan Kaynağı: Yüksek miktarda antioksidan içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korur.
İltihap Önleyici Özellikler: Lösemi ve meme kanseri gibi hastalıklara karşı koruyucu etki sağlayabilir.
Tokluk Hissi Sağlar: Su ve lif içeriğiyle tokluk hissi sağlar, kilo kontrolüne yardımcıdır.
Uyku Kalitesini Artırır: Sinirleri yatıştırıcı bileşenleri sayesinde uyku kalitesini artırır, uykusuzluk ve anksiyete sorunlarına iyi gelir.
Kolesterolü Düşürür: Düzenli tüketim, yüksek kolesterol seviyesini azaltarak kalp hastalıkları riskini düşürür.
Marul, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçası olarak hem diyabet hastaları hem de genel sağlık için önerilen sebzelerden biridir.