Düzenli ve derin uykunun beyin sağlığı için kritik önem taşıdığını belirten uzmanlar, beynin uyku sırasında bilgileri işleyip toksinlerden arındığını söylüyor.
kadınlar erkeklere kıyasla daha çok uykuya ihtiyaç duyduğunu ortaya koydu. Kadınların hormonlarındaki değişiklikler ve diğer faktörler, uyku ihtiyaçlarını artırıyor.
Düzenli ve derin uykunun beyin sağlığı için kritik önem taşıdığını belirten uzmanlar, beynin uyku sırasında bilgileri işleyip toksinlerden arındığını söylüyor.
kadınlar erkeklere kıyasla daha çok uykuya ihtiyaç duyduğunu ortaya koydu. Kadınların hormonlarındaki değişiklikler ve diğer faktörler, uyku ihtiyaçlarını artırıyor.