Haber Merkezi-Psikiyatri Uzmanı Dr. Mert Sinan Bingöl, vegan beslenmenin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Bingöl, veganizmin sadece bir diyet değil, aynı zamanda etik bir yaşam biçimi olduğunu belirtti ve vegan beslenmenin, depresyon riskini artırabileceğine dair uyarılarda bulundu.
Veganizm ve Psikolojik Etkiler
Vegan beslenmenin, protein, kalsiyum, demir, çinko, B12 vitamini gibi besin öğelerinin eksikliği nedeniyle beyin kimyasallarını olumsuz etkileyerek depresif süreçleri tetikleyebileceği ifade edildi. Dr. Bingöl, "Vegan tipi beslenme, psikiyatrik bozukluklar arasındaki en güçlü ilişkiyi depresyon riski için gösteriyor," dedi.
Sosyal Zorluklar ve Dışlanma Korkusu
Vegan bireylerin depresyona yatkın olmasının bir diğer nedeni olarak ise sosyal dışlanma ve aile-toplum baskısı gösterildi. Veganların, tercihlerinin sürekli sorgulanması, anlaşılamamaları ve yalnızlık hissi gibi psikolojik baskılarla karşı karşıya kaldıkları ifade edildi.
Veganizm ve Depresyon
Bazı araştırmalar, vegan beslenmenin depresif belirtileri azalttığını gösterse de, çoğu çalışma, eksik besin öğeleri ve çevresel zorlukların vegan bireylerde depresyon riskini artırdığını ortaya koyuyor. Dr. Bingöl, bu durumun, vegan bireylerin ruhsal sağlıklarını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
